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多吃苹果延缓衰老 白领MM美容该多吃什么

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  要想美容除了使用护肤品以外一些食物也是很好的护肤法宝哦,像多吃苹果就能延缓衰老,多吃桂圆就可以很好的补血补气,对于白领来说用食物美容是最简单最方便的方法哦。

  海带(消除乳腺增生、抗老化)

  海带富含多种微量元素,在所有食物中,海带的含碘量最高。我国古代早有记载,海带(即昆布)能软坚散结,能使血通气畅,肿块消退。

  海带中所含的热量较低,胶质和矿物质较高,易消化吸收,抗老化,吃了后不用担心发胖,是理想的女性健康食品。

  近代研究发现,海带可以辅助治疗乳腺增生。这是由于其中含有大量的碘,可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整,最终消除乳腺增生的隐患。

  Tips:促进钙质吸收,女人平时可多吃凉拌海带、海带排骨汤等。

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