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美容减肥粥的做法:3款减肥瘦身粥喝出好身材

   编辑: admin   来源: 互联网 标签: 美容减肥粥的做法|瘦身粥的做法

  【美容减肥粥的做法】减肥是很多女生的目标,寒冷的冬季不想运动怎么减肥呢?其实想保持好身材不只是一种方法,从食谱上减肥也未尝不可,美容减肥粥的做法你会吗?小编为你分享3款瘦身粥做法,让你喝出苗条好身材。

  美容减肥粥的做法:3款减肥瘦身粥喝出好身材

  山药薏米粥:薏米的功效与作用我就不再说了,薏米当作煮粥的主要产品那是必然的,薏米也是排毒圣品,清热养肺,还可以健脾除湿。山药有益肺滋肾的作用,它还有一个别名叫淮山,糖尿病患者经常食之的话还有着一定的疗效哦,说到粥的话,肯定还要放一点枸杞的,可以滋阴补肾。

美容减肥粥的做法

  材料选用:山药半斤左右、薏米差不多一把(可以根据口味多一点或是少一点),少量枸杞、鲜百合、红枣几颗。

  做法:首先要把山药洗净,去皮,切成小块状,鲜百合要过水一下,其它选材也都清洗干净以备用。除了百合,然后再把那些洗干净好的材料一起放入锅中,先用大火烧开,再调小火熬煮两个小时左右,最后再加入捞好的鲜百合,这样一个美容养颜粥就新鲜出炉了。

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