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健身器械使用方法图片:男女健身器械真人示范图

   编辑: xwzz   来源: 互联网 标签: 健身器械使用方法图片

  健身器械使用方法图片:男女健身器械真人示范图:

  健身器械使用方法示范之锻炼:肩部、三角肌

  1.器械推肩

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  2.哑铃侧平举

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  3.反式蝶机展肩

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  4.坐姿哑铃推举

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  5.杠铃立正划船

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  6.哑铃前平举

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  功效:

  改善肩部形体 肩窄溜肩穿衣不好看现象

  强化肩周,增加肩部功能性,以防肩周疾病产生

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