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30岁男人的补品食物:为男人挑选的10种最佳补品

   编辑: xwzz   来源: 互联网 标签: 30岁男人的补品食物

  30岁男人食补吃什么好,懂得如何进补是每个男人的必修课。平时吃饭就是很好的进补的机会,30岁男人食补吃什么好呢?以下是我们为30岁男人挑选的10种最佳补品。

30岁男人的补品食物:为男人挑选的10种最佳补品

  男人便宜补品食物:鹌鹑蛋

  鹌鹑蛋,即鹌鹑所下的蛋,它具有丰富的营养,含有大量的蛋白质、铁、磷、钙等营养物质,而且一个鹌鹑蛋只有鸡蛋的三分之一胆固醇和卡路里,虽然如此但它却能够非常好的补气益血,是强身健骨养生佳品。

  但要注意哦,鹌鹑蛋不能和螃蟹一起吃。

  男人便宜补品食物:韭菜

  又名起阳子,它的叶子和花都可以当做蔬菜食用,有俗语这样对韭菜评价,“一月葱,二月韭”,说的就是韭菜具有温中、补虚、益阳的功效,最适合人体阳气收集,而且二月春天到来时人体肝气旺盛,很容易导致脾胃功能出问题,韭菜还能够增强这方面的功能哦。

  另外,韭菜哈斯男女都可以食用的,女吃滋阴、男吃起阳哦。

  男人便宜补品食物:驴肉

  驴肉是一种高蛋白食物,不仅含有丰富的微量元素如钙、磷、铁等等,并且具有补气养血、滋阴壮阳的功效,从古代开始人们就一直对驴肉赞赏有加,有“天上的龙肉,地上的驴肉”之称。

  另外,驴肾的功效非常强劲哦,不仅有益肾壮阳的功效,对举而不坚也有治疗的功效呢。

  男人便宜补品食物:蚕蛹

  蚕蛹,在蚕吐丝结茧以后,经过四天左右就会变成蛹,蚕蛹的颜色是咖啡色的,是一种蛋白质含量高达56%~63%的营养品。早在一千四百多年前,就有食用蚕蛹的记载。

  根据古籍《医林纂要》记载,蚕蛹拥有健脾健胃、祛风、益精助阳等功效。从古至今都是男人的十大补品中的补肾壮阳佳品。

  男人便宜补品食物:甲鱼

  甲鱼,俗称鳖,可食用,并且具有高药用价值的,素来具有“美食五味肉”之称。甲鱼不仅拥有丰富的氨基酸、蛋白质、以及多种微量元素和矿物质,而且根据我国古书记载,甲鱼还可以补痨伤,壮阳气,对阴气不足之人可以大补。

  男人便宜补品食物:生蚝

  根据研究表明,人类的生殖器官发育必不可缺的就是锌,然而生蚝体内就具有丰富的锌元素,不仅如此它还含有可以治疗少精症的硒,在提高人体的免疫力的同时,还拥有了益阳补精的功效。但是生蚝每天都不能多吃,切记切记。

  男人便宜补品食物:泥鳅

  泥鳅是一种生活在水中的鱼,多见于南方。泥鳅营养成分丰富,含有优质蛋白质、脂肪等营养物质,中医认为,泥鳅有补中益气、养肾生精等功效。泥鳅又肉质细嫩是上好的食补药材。

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