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张柏芝减肥午餐曝光:张柏芝减肥方法有哪些

   编辑: xwzz   来源: 互联网 标签: 张柏芝减肥午餐|张柏芝减肥方法

  张柏芝生完三胎后的减肥午餐让网友吃惊!张柏芝减肥午餐曝光,那么,张柏芝减肥午餐是什么呢?一起来看看。

  张柏芝减肥午餐曝光

  一段关于张柏芝分享自己减肥经验的视频在网上引起了关注,生完三胎之后的张柏芝表示自己正在减肥,并且随后称自己工作时候的减肥午餐就是一个鸡蛋,如果实在饿的不行的时候就会吃生洋葱当做零食,对此很多网友感叹:我终于知道自己为什么瘦不下来了。

张柏芝减肥午餐曝光:张柏芝减肥方法有哪些

  本来张柏芝就是身材特别纤瘦的人,这一生孩子身材其实看起来也没有走样,还是很是苗条,但是张柏芝还是表示因为自己怀孕了,所以也是要趁这段时间来减肥。

张柏芝减肥午餐曝光:张柏芝减肥方法有哪些

  不仅仅是减肥让大家吃惊,连最近张柏芝的减肥餐也是让大家大呼真的不敢相信,原来张柏芝表示自己的一顿午饭就是一颗小小的鸡蛋,连解馋的零食也是仅仅是热量很低的洋葱,难怪张柏芝可以一直是这么好的身材,不过还是要以健康为主啊!

张柏芝减肥午餐曝光:张柏芝减肥方法有哪些

  张柏芝减肥午餐一个鸡蛋,我平时的早餐都比这个要多,生产完的妈妈是很需要补身体的,人家都是吃的补品,张柏芝的午餐就只有一个水煮蛋,真的太拼了,明星不容易啊!

  张柏芝减肥方法有哪些?

  1、忍住口腹之欲。

  之前尝试过很多瘦身方法,但如果不能管住嘴,几乎都白搭。因此,关键就是要忍住口腹之欲。当然也不是不吃,一定要根据情况定量吃,多一口都不能吃。

  2、跑步、跳舞。

  瘦身一定要配合运动,一有时间就在家里的跑步机上跑,每天1小时。如果在外地工作,就用游泳代替,同时还跟老师学跳舞,每次跳1小时。最初觉得很辛苦,后来发现跑步和跳舞对保持身材很有帮助。

张柏芝减肥午餐曝光:张柏芝减肥方法有哪些

  3、跑步、跳舞。

  瘦身一定要配合运动,一有时间就在家里的跑步机上跑,每天1小时。如果在外地工作,就用游泳代替,同时还跟老师学跳舞,每次跳1小时。最初觉得很辛苦,后来发现跑步和跳舞对保持身材很有帮助。

  4、罚站。

  1.背部挺直,紧贴墙壁站立。

  2.双臂侧平举。

  3.双脚轮流慢慢提起至90度,保持10分钟。

  以上动作重复做30分钟,再轮流抱膝15分钟,背部要一直紧贴墙壁。

张柏芝减肥午餐曝光:张柏芝减肥方法有哪些

  5、适当加大工作量。

  人最怕闲着,人一闲嘴就馋,而且犯懒不愿意运动。如果用工作来填补空闲,就没有时间去考虑吃什么。

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