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女人气血不足贫血怎么调理,补气补血吃什么最好

   编辑: xwzz   来源: 互联网 标签: 气血不足怎么办|补气补血吃什么最好

  生活中女人气血不足、贫血其实是非常普遍的一种现象,特别是现在的女性体重都偏瘦又有生理因素的影响,气血不足、贫血等,很多女性都碰到过。那么,女人气血不足、贫血怎么调理呢?补气补血吃什么最好、最有效果呢?下面,菲律宾sunbet官网的小编来给大家总结了4种女人补气血的养生汤,从饮食上来调理身体。

1、补血益气乌鸡汤

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  功效:很多注重养生的女性,相比都听过乌鸡汤了,它可以称得上是一道专属于女性的滋补汤,具有补血益气,滋阴补肾的功效,尤其适合女性经期后饮用。特别的补,所以不能常喝。为什么乌鸡汤可以大奥补血益气的功效呢?那是因为乌鸡本身的因素,它的营养丰富,含有大量的激素和紫色素,对人体的白血球和血色素有增强的作用,所以,气血不足的女人可以喝乌鸡汤来调理身体。

2、银耳枸杞羹

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  功效:银耳枸杞羹具有养阴润肺、生津补虚的作用,还能提升免疫功能、调节神经系统。此外,银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖,营养价值很高,是一种高级滋养补品。枸杞对女性具有很好的嫩肤美容功效。 枸杞银耳羹,有较强的滋补健身功能,润肤养颜佳品。

3、补血当归鲫鱼汤

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  功效:当归补血活血,黄芪补气固表,枸杞安神补血,鲫鱼则可活血通络,将它们熬制成汤会味香汤鲜,很适合经期过后的女生饮用,以达到活血滋补之效。

4、花生红枣养血汤

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  功效:红枣味甘性温,有补中益气、养血安神的功能;花生具有健脾和胃、利肾去水之效。本汤可用于气血不足、各种失血病、头晕目眩、神疲乏力、记忆力减退者食用。

  女性气血不足、贫血的时候,其实去医院医生也只会让你多注意饮食和休息,所以,在日常生活中,通过食物来补气补血,既有效果又没有什么副作用。

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